Onlinekurser

Kurser i din egen takt

Tre digitala kurser med konkreta övningar, psykologiska verktyg och personlig coachning – i ett tryggt, diskret och anonymt upplägg.

Kurserna

01
01 · För dig mellan 25 och 70 år · kvinna eller man

Sexuell självkänsla.

Från skam, osäkerhet och prestationskrav till en trygg, lustfylld och självsäker sexualitet. Med konkreta övningar, beprövade samtalsverktyg, psykologiska insikter och personlig coachning.

  • Se mönstren
  • Släpp skammen
  • Våga uttrycka dig
Läs mer om kursen
02
02 · Kvinnor och män över 18 år

När lusten tystnat.

Vad den försöker berätta – och vägen tillbaka. Gå från oro, jämförelser och press till en nyfiken, närvarande och levande relation till din sexualitet.

  • Förstå din lust
  • Skapa rätt förutsättningar
  • Ge lusten ett språk
Läs mer om kursen
03
03 · Män 18–75 år

Från prestation till trygghet.

När kroppen inte lyder – förstå, träna och återerövra din sexualitet. En kurs om erektion, utlösning och sexuell funktion för män.

  • Kunskap som avdramatiserar
  • Konkret träning
  • Integration i vardag och relation
Läs mer om kursen
Vad ingår

Det här ingår i kurserna.

Du får personligt svar från Nathalie inom 48 timmar efter din ansökan.

SamtalPersonliga samtal och coachningUppföljande coachningssamtal där du får stöd, vägledning och svar på dina frågor – hela vägen genom kursen.
MaterialÖvningar, reflektionsfrågor och mallarArbetsböcker eller övningsmaterial med reflektionsfrågor, konkreta övningar och mallar – olika för varje kurs.
StrukturChecklistor som håller dig på spåretTydliga checklistor efter varje fas så att du alltid vet var du är, vad du klarat – och vad som är nästa steg.
BonusRabatt på fortsatta samtalSom deltagare får du rabatt på eventuella efterföljande samtal med mig.
Röster

Röster från dem jag mött.

Bättre mående, tydligare gränser, bättre kommunikation och en rikare sexuell upplevelse.

Nathalie har hjälpt mig förstå mig själv bättre och känna mig tryggare i frågor kring närhet, relationer och intimitet. Hennes bemötande är personligt, varmt och öppet och jag har känt mig lyssnad på och respekterad hela vägen. Nathalies ärliga sätt och förmåga att ge nya perspektiv har gjort stor skillnad för mig, och jag har fått med mig många värdefulla insikter längs vägen.

– Anna

Samtalen med Nathalie har hjälpt mig att landa i att sex får vara njutbart, och de har minskat min press kring prestation. Bara att få prata öppet om sex har gjort att ämnet gått från att kännas laddat och allvarligt till något lättare och mer lustfyllt. Jag känner att samtalen hjälpt mig att acceptera min egen njutning och vad jag faktiskt tycker om, och att flytta fokus bort från prestationsångesten.

– Johannes

Jag tog efter lång tid mod till mig att söka hjälp hos sexolog kring problem som blivit för stora att själv hantera. Nathalies trygga och enkla bemötande har gjort det lättare än jag trodde att våga öppna upp om det jobbiga och privata. Videosamtalen har hjälpt mig både praktiskt och mentalt – Nathalie får mig att reflektera och att vilja förändra.

– Thomas

Osäker på vilken kurs som passar dig?

Kurserna är strukturerade självutvecklingsprogram och ersätter inte terapi eller vård. Hör av dig om du har frågor.